فاطمه معصومه

خاك قم گشته مقدس از جلال فاطمه /نورباران گشته اين شهر ازجمال فاطمه (س)

گرچه شهرقم شده گنجينه علم وادب / قطره اي باشد زدرياي كمال فاطمه (س)

8كا كه پس از خوردن غذا نبايد انجام داد

۸ کار که پس از خوردن غذا نباید انجام داد                 

به گزارش سلامت‌نیوز، متخصصان هم انجام برخی از این کارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می‌دانند و می‌گویند این کارها حتی می‌توانند سرطان‌زا باشند. شاید دانستن این موضوع که چرا این کارها اشتباه هستند و نباید بلافاصله بعد از صرف غذا به آنها پرداخت، تا حدی باعث شود از انجامشان صرف‌نظر کنیم.

۱- نوشیدن چای داغ

چای از هر نوعی که باشد (سیاه، سفید و سبز)، محتوی موادی به نام تانن است. ترکیب‌های تانن اگر به فاصله کمتر از نیم ساعت بعد از مصرف غذا خورده شوند، به آهن مواد غذایی می‌چسبند و مانع جذب آنها می‌شوند؛ به همین دلیل تا یک ساعت بعد از صرف غذا، چای ننوشید.

۲- حمام کردن

یکی از باورهای عموم مردم این است که بعد از غذا نباید حمام کرد؛ زیرا احتمال بی‌هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف تا حدی اساس علمی دارد ولی در مورد همه صدق نمی‌کند.

افراد مسن و کسانی که بیماری‌های قلبی پیشرفته دارند یا سرخرگ‌های اصلی خونرسان به مغز و شریان‌های گردن در آنها تنگ است، بهتر است حداقل تا ۳۰ دقیقه بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروند؛ زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش منتقل می‌شود و خون‌رسانی به مغز کاهش می‌یابد.

۳- نوشیدن آب یخ

می‌گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می‌شود ولی این حرف پایه علمی چندان صحیحی ندارد و تنها مشکلی که با نوشیدن آب یخ بروز می‌کند، دل‌درد یا انقباض عضلات روده است. افراد دچار نشانگان روده‌ تحریک‌پذیر، بیشتر دچار این مشکل می‌شوند؛ بنابراین بهتر است آب خیلی سرد ننوشند.

نکته دیگر اینکه آب نوشیدن بعد از صرف غذا، باعث رقیق شدن شیره معده می‌شود و می‌تواند در هضم و شکسته شدن ذرات درشت‌تر غذا به ذرات ریزتر اختلال ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یا نیم ساعت بعد از اتمام غذا، آب ننوشید.

۴- سیگار کشیدن

برخی سیگاری‌ها به محض این که غذایشان تمام می‌شود، سیگارشان را روشن‌ می‌کنند. در متون پزشکی آمده سیگار چه بعد از غذا و چه قبل از آن خطرناک است و خطر مصرف آن بعد از غذا برخلاف تصور عموم مردم بیشتر نیست. حدود ۱۰۰ ماده سرطان‌زا در سیگار وجود دارد و کشیدن آن به‌طور کلی زیان‌بار است.

نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و این عامل روی عملکرد معده تاثیر منفی می‌‌گذارد و مانع هضم صحیح غذا می‌شود. از سوی دیگر، کشیدن سیگار بعد از غذا، به‌خصوص در افراد مبتلا به نشانگان روده تحریک‌پذیر، درد و علایم شکمی را به دنبال خواهد داشت.

۵- دراز کشیدن

دراز کشیدن بعد از خوردن غذا و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود.

۶- ورزش

ورزش ممکن است به قلب افراد دچار مشکل‌های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. مصرف غذای سنگین و ورزش بلافاصله بعد از آن، این فشار را چند برابر می‌کند. اگر غذای سبکی خورده‌اید، حداقل دو تا سه ساعت و در صورت صرف غذای سنگین حداقل سه تا چهار ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید.

۷- برقراری روابط زناشویی

بیماران قلبی بیشتر باید در این مورد توجه کنند. ارتباط زناشویی نوعی استرس برای سیستم قلبی‌–‌عروقی محسوب می‌شود. در مواردی نادر مشاهده شده فرد هنگام این عمل دچار سکته قلبی شده است. افراد دچار بیماری‌های پیشرفته قلبی یا کسانی که اخیرا دچار سکته قلبی شده‌اند، بهتر است تا ساعاتی پس از صرف غذا، از برقراری رابطه زناشویی خودداری کنند.

مصرف غذاهای سنگین نیز استرسی برای قلب است و خوردن چنین غذایی و روابط زناشویی در افراد دچار بیماری پیشرفته قلبی، خطر عوارض قلبی را به دنبال خواهدداشت.

۸- بلند کردن جسم سنگین

افرادی که با معده پر، جسم سنگینی بلند می‌کنند در واقع نوعی فعالیت بدنی انجام داده‌اند که می‌تواند به قلب فشار بیاورد. از سوی دیگر، این کار باعث افزایش فشار داخل شکم می‌شود و ایجاد ریفلاکس می‌کند. به همین دلیل بهتر است یکی دو ساعت بعد از صرف غذا از انجام این کار خودداری کرد.

ماهي عجيبي كه دست دارد

ماهي عجيبي كه دست دارد!+تصویر

يك گونه عجيب از ماهي دست‌دار در آب‌هاي سواحل استراليا زندگي مي‌كند.

اين ماهي دست‌دار كه به رنگ قرمز است در آب‌هاي سواحل جنوب شرقي اين كشور زندگي مي‌كند.

باله‌هاي جلويي اين ماهي شبيه دست به نظر مي‌آيد و از آن‌ها براي راه‌رفتن به جاي شناكردن استفاده مي‌كند، اما اين راه‌رفتن كاملا شبيه به راه‌رفتن حيوانات روي خشكي نيست.

به گزارش ايسنا به نقل از شبكه‌خبري ABC، اولين گونه اين ماهي در سال 1849 ميلادي ديده شد كه در عمق 30-20 متري آب شنا مي‌كند و طولي برابر با هشت سانتيمتر دارد.

  منبع : انتخاب  

میلاد حضرت فاطمه (س)

میلاد مسعود حضرت فاطمه معصومه(س) و  آغاز دهه کرامت مبارک باد       

پنج درياچه رنگي درجهان

5 دریاچه رنگی جهان (عکس)

در جهان دریاچه‌های بسیاری وجود دارند. اما در میان این هزاران دریاچه تنها پنج دریاچه هستند که به بنا به دلایلی آب آنها رنگی است.
منبع :عصرايران
به گزارش فارس، در این مطلب از بین هزاران دریاچه‌ای که در جهان وجود دارد، به سراغ 5 دریاچه خواهیم رفت که از ویژگی خاصی چون آب‌های رنگی برخوردار هستند، خصوصیتی که دیگر دریاچه‌های جهان آن را ندارند.

1- دریاچه «لاگونا» در ایالت کلورادو آمریکا

ادامه نوشته

10 چيز كه مانع 10چيز ديگر ميشود

10 چیز که مانع 10 چیز دیگر است!

دیگران با دیدن چهره موجه و رفتار شما به ارزش های شما پی نخواهند برد. تنها زمانی که لب به سخن بگشایید می توانید به پیشرفت دست یابید.

گاهی اوقات مهم ترین مانع دستیابی ما به خواسته هایمان دقیقا جلوی چشمانمان است اما به آن بی توجهیم . شاید هم چون همیشه جلوی چشممان است نمی بینیمش. اگر از زاویه جدید نگاه کنیم به قول معروف یک شبه می توانیم ره صد ساله برویم.

1. غرور مانع یادگیری

غرور مانع اصلی یادگیری است. شما حتما این ضرب المثل ایرانی را شنیده اید " پرسیدن عیب نیست ندانستن عیب است" اما خودتان قضاوت کنید چند بار به خاطر حفظ غرورمان از سوال کردن طفره رفته ایم.

اغلب کسانی که در رشته های مختلف علمی به پیشرفت رسیده اند کسانی اند که از پرسیدن نمی ترسیدند.

ادامه نوشته

درخت رنگين كمان

درخت‌ رنگین‌کمان +عکس

نوعی درخت نیم‌کره شمالی زمین وجود دارد که به دلیل تنه رنگانگش به درخت «رنگین کمان» معروف شده است.

 درخت رنگین کمان نام یک نوع درخت صمغی از تیره درختان «اوکالیپتوس» است که در نیم‌کره شمالی زمین می‌روید.

این درخت به طور طبیعی در کشورهایی همچون انگلیس و گینه نو و میندانائو می‌روید، اما به خاطر استفاده از چوب آن که برای ساخت ورق بسیار مناسب است، در کشورهای دیگر از جمله به شکل گسترده در فیلیپین کاشت شده است.

منبع : مشرق

ادامه نوشته

دولت شهيد رجايي

زیباترین لحظه‌های یک رئیس دولت + عکس

محمد علی رجایی متولد 1312 به شهرستان قزوین ، در سال 1360 با رأی اکثریت قاطع ملت ایران به ریاست جمهوری انتخاب شد.

وی اعتبار نامه خود را از دستان امام امت دریافت کرد اما عمر ریاست او به یک ماه هم نکشید و 29 روز بعد، در آتش کینه منافقین کوردل سوخت و بال در بال ملائک گشود اما همین زمان اندک از وی اسطوره‌ای ساخت که محبتش در دل نسل‌های آینده نیز نفوذ کرد و امروز، با گذشت قریب به 30 سال از شهادت آن آزاده مرد، هنوز هم نامش در دل های عاشق به خدمت مردم، امید و هیجان به حرکت می‌آفریند.

تصویر زیر که در اتاق هیئت دولت گرفته شده است ، زیباترین لحظات رئیس جمهور محبوب ایران را ثبت کرده است و احتمالا مربوط به ماه های نخست وزیری ایشان است.

 

جنبش عدم تعهد چیست

جنبش عدم تعهد چیست؟                  

جنبش کشور‏های غیر متعهد، یا جنبش عدم تعهد در سال ۱۹۶۱ میلادی برابر با۱۳۴۰ خورشیدی در اوج جنگ سرد و فضای دوقطبی بین غرب و شرق با هدف وحدت میان کشورهایی که نه در اردوگاه کمونیسم و نه در اردوگاه سرمایه‌داری (امپریالیسم)، قرار داشتند، تشکیل شد. نام جنبش ابتدا «Non-Commitment» به معنی «غیرمتعهد» بود اما سریعاً به نام جدید تغییر یافت؛ با این حال در فارسی این جنبش به همان نام «غیرمتعهد» شناخته می‌شود. با اتمام دوران جنگ سرد، هم اکنون اعضای این جنبش را اکثراً کشورهای در حال توسعه تشکیل می‌دهند.

سران شرکت کننده در اولین اجلاس جنبش عدم تعهد در بلگراد- سال ۱۹۶۱. از راست به چپ یوسیپ بروز تیتو، احمد سوکارنو، جمال عبدالناصر، قوام نکرومه و جواهر لعل نهرو

ادامه نوشته

ابوعلي سينا كيست

ابوعلی سینا کیست

     بزرگان ایران‌زمین؛ ابوعلی سینا

در تاریخ ایران‌زمین شخصیت‌های فراوانی نبوده‌اند که نامشان در جهان با علم گره خورده باشد. ابوعلی سینا از جمله آنان است. میراث او برای جهان پزشکی، علم و فلسفه، بسیار ستایش شده است.

ابوعلی حسین بن عبدالله بن سینا، حدود هزار سال پیش در سال ۳۵۹ شمسی در بخارا و در خانواده‌ای معروف و اهل علم به دنیا آمد. ۵۸ سال عمر کرد و در سال ۴۱۶ شمسی در همدان درگذشت.

او مشهور به بوعلی سینا، ابن سینا، شیخ الرئیس و یا ‌پور سینا است.

در تقویم رسمی ایران، روز اول شهریور همزمان با زادروز او روز پزشک تعیین شده است.

این چهره از مشهور‌ترین و تاثیرگذار‌ترین فیلسوفان و دانشمندان ایرانی جهان اسلام شمرده شده است. او حدود ۴۵۰ کتاب در زمینه‌های گوناگون نوشت که شمار زیادی از آن‌ها در مورد پزشکی و فلسفه است. شماری از مورخان، او را از مشهور‌ترین دانشمندان سرزمین‌های اسلامی می‌دانند.

او در شرح‌حالی که خود تقریر کرده و شاگردش تحریر کرده، اطلاعاتی درباره زندگی‌اش داده است. طبق این نوشته‌ها، او دانش زمان خود را بی‌وقفه مطالعه می‌کرده، به تجزیه و تحلیل آن‌ها می‌پرداخته، بر آن‌ها می‌افزوده، و بعد طبقه‌بندی می‌کرده است.

ادامه نوشته

اززندگي راضي هستيد يانه

چرخ زندگی تان خوب می چرخد یا بد؟                

 آیا چرخ زندگی من خوب می چرخد؟ شاید سوال مهم تر این است که چه عواملی را باید در جواب دادن به این سئوال مدنظر داشت. این مقاله به چگونگی چرخه زندگی و حرکت آن به سمت جاده آرامش و زندگی شاد می پردازد.

الگوی چرخ زندگی

الگوی چرخ زندگی به دایره ای که به ۸ قسمت مساوی تقسیم شده است اتلاق می شود که که هر یک از این قسمت ها به بررسی یک بعد از زندگی می پردازد. مطابق شکل کار و درآمد مالی، سلامتی، تفریح و سرگرمی، عشق، خانواده، یادگیری و رشد، معنویّت، دوستان و ارتباطات قسمت های مختلف این دایره را تشکیل می دهند.

 

ادامه نوشته

غذاي مناسب افزايش حافظه

چه غذاهایی برای افزایش حافظه خوب است؟                

۱۰ ماده غذایی که برای حافظه مفید است به ترتیب زیر است:

۱- اسفناج: اسفناج به دلیل آنزیم هایی که در برگ های آن وجود دارد، سیناپس بین سلول ها را تسهیل می بخشد و هوش را تقویت می کند. اسفناج دارای ماده دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر است و همچنین برای افرادی که دارای عارضه قلبی هستند نیز بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز هست.

۲- قهوه: قهوه دارای موادی مانند آنتی اکسیدان ها، آمینو اسید، ویتامین و مینرال است. به ویژه اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید، به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است. قهوه هم چنین ضد آلزایمر است و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد.

۳- غلات: غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخودفرنگی، عدس و سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که برای تقویت حافظه مفید است.

۴- میوه و سبزیجات: میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند. میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.

۵- تخم مرغ: تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. به ویژه اگر مادران باردار هنگام بارداری و هنگامی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است.

۶- ماست: آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا۳ و دی اچ ای است؟ امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه هستند. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تاثیر بسیاری روی رشد او می گذارد.

۷- انبه: این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با اینکه میوه ای چرب است و دارای بافت های چربی است، اما باعث می شود گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع تر شود خون بیشتری به مغز می رسد و این امر در تقویت حافظه موثر است.

۸- سیب زمینی: محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند که موادی مانند کربوهیدرات هایی که به وفور در سیب زمینی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند.

۹- ماهی: ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغز و در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است.

۱۰- شکلات: شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود. البته بهتر است شکلات هایی مصرف کنید که تلخ هستند، یا شکلات هایی که حاوی شیر باشند.

منبع: روزنامه اعتماد